Arteriosklerose

Arteriosklerose vorbeugen

Prophylaxe durch Ernährung

Um einer Arteriosklerose vorzubeugen, ist es neben ausreichender Bewegung und einer gesunden Lebensweise besonders wichtig, auf die Ernährung zu achten. Befolgt man die zehn Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, ist es einfach, seine eigene Ernährung auf eine gesunde und vollwertige umzustellen. Beispielsweise sollte die heute herrschende Lebensmittelvielfalt zum Einsatz kommen, dies beugt einer einseitigen Ernährung vor.

Achtet man auf Fett in Lebensmitteln und nimmt anstelle fettreicher Nahrung in Form von Wurst und Fleisch mehr Obst und Gemüse zu sich, kann so der Cholesterinspiegel auf ganz natürliche Weise gesenkt werden.